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Freiwilliges Soziales Jahr

Freiwilliges Soziales Jahr im Sport

Unser Partner

Naturheilpraxis Sabine Hochstein Naturheilpraxis Sabine Hochstein

Fit ab 50

© Stepanie Hofschlaeger - www.pixelio.de

Für die meisten Menschen in der zweiten Lebenshälfte sind Gesundheit sowie körperliche und geistige Fitness mitunter die wichtigsten Lebensgüter.

Und sie wissen um den Wert von Bewegung. Umso erstaunlicher ist es, dass nur ein sehr geringer Anteil derer auch wirklich regelmäßig sportlich aktiv ist.

„Fit ab 50“ kann man auch als zweite Chance sehen, wenn man etwa vorher aus beruflichen oder familiären Gründen die Bewegung/den Sport vernachlässigen musste.

Unser abwechslungsreiches Trainingsprogramm sieht für diese Altersgruppe u. a. folgende inhaltliche Schwerpunkte vor:

  • Herz-Kreislauf-Training
  • Kräftigung des Bewegungs- und Stützapparates
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Haltungsschulung
  • Koordinationstraining /Spiele
  • Beweglichkeitserhaltung
  • Entspannungsübungen

Für diesen Kurs benötigen Sie eine Gymnastikmatte.

Unsere Trainingszeiten

ZeitenÜbungsleiter
Sporthalle Danziger Straße (rechte Halle)
Montag,
8.30 Uhr bis 9.30 Uhr
9.30 Uhr bis 10.30 Uhr
Cornelia Meier

Informationen zu unseren Beiträgen finden Sie in unserer Beitragsordnung